تبلیغات
سارا امیدوار - مطالب پزشکی
سارا امیدوار
ما امیدواریم، می توانیم با کار گروهی در مسیر موفقیت حرکت کنیم ...
درود بر شما دوست خوبم
» لطفا این تارنما را با عنوان " سارا امیدوار " لینک نمائید و اطلاع دهید
سپاسگزارم

ورزش باعث افزایش طول عمر و کیفیت بهتر زندگی

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

ورزش باعث افزایش طول عمر و کیفیت بهتر زندگی

آمار نشان می دهد که افراد فعال و پرتحرک به دلیل ابتلای کمتر به بیماری قلبی، سرطان، پرفشار خونی، دیابت و چاقی از زندگی طولانی تر برخوردارند. همچنین کیفیت زندگی در این افراد به دلیل داشتن عضلات قویتر، قلب و ریه آماده تر از سطح مناسب تری برخوردار است و مغز و دستگاه عصبی آنها در انجام وظایف خود شرایط بهتری را دارا هستند.
تحقیقات نشان می دهد که افراد ورزشکار و پرتحرک 17 سال بیشتر از افراد غیر ورزشکار همسن و سال خود عمر می کنند. بنابراین برخورداری از یک زندگی طولانی و با کیفیت تنها یک موهبت نیست بلکه پاداش انتخاب شیوه عاقلانه در زندگی است.
جوامع امروزی نسبت به تندرستی و تناسب جسمانی علاقه وافری از خود نشان می دهند قبلا تندرستی در مریض نبودن تعبیر میشد و بیمار نبودن، نشانه تندرستی بود ولی اکنون این دیدگاه تغییر کرده و سلامت نه تنها مریض نبودن، بلکه حد اعلای بهزیستی تعریف می شود. بنابراین با ورزش ضمن کمک به حفظ سلامتی و تندرستی به بالاترین سطح آسایش فکری و جسمی می توانیم دست یابیم.

ورزش و ثبات شخصیت

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

در تعریف شخصیت گفته می شود که شخصیت ساختار پویایی در سیستم روانشناسی فرد است که مشخص کننده رفتار و تذکرات خاص او می باشد و بدون شک شخصیت معتبرترین متغیر به کار گرفته شده برای تشریح علل موفقیت ها و شکست ها در مسابقات ورزشی می باشد.
به عقیده کارشناسان، ورزش به عنوان واسطه و عامل ارتباط بین فرد با خود و دیگران است تغییرات ناشی از ورزش بر شخصیت، به تدریج و آهسته و پس از سالها روی می دهد زیرا ورزش اعمال سیستم سمپاتیک، انتظارات و ارزش ها را تغییر می دهد.
مشخصه ی بازیکنی که دارای ثبات شخصیتی است عبارتند از : حداکثر کنترل در نمایش فردی و در روش بازی است. او دید وسیعی دارد و کاملا آرام و مطمئن همراه با سرزندگی، مسئولیت پذیر بوده و در مقابل فشارهای بازی، عکس العمل های خوبی از خود بروز می دهد و در اجتماع نیز خوب می تواند براعمال و رفتار خود تسلط داشته باشد.
بازی ها نیز فرصت غنی اجتماعی را فراهم می اورد که در تکامل شخصیت، سازگاری با شرایط گروهی، توسعه استانداردهای رفتاری، آفرینش احساس تعلق و تکامل موازین اخلاقی موثر است.

ورزش مفهوم مشترک بین ملل

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

یکی از کارکردهای مهم ورزش و تربیت بدنی ایجاد یک محیط سالم با یک ادبیات و قوانینی که برای تمام افراد شناخته شده و مورد قبول است. ورزش شاید از معدود پدیده هایی است که رنگ و زبان و مرز و نژاد و عقاید مختلف نمی شناسد و هر کس بسته به توانایی های خود و تلاشی که به کار می بندد، مسیر موفقیت را طی می کند و میادین ورزشی صحنه ی  دوستی ها و تفاهم هاست و این نه تنها در داخل یک کشور یا در داخل یک قاره، بلکه فراتر از آن در صحنه بین المللی و جهانی می باشد و اصلا نفس تشکیل کمیته بین المللی المپیک، ایجاد دوستی و تفاهم بین ملل مختلف جهان، همراه با برابری، عدالت و یکرنگی با ورزش و تربیت بدنی است. المپیک شناخت مردم جهان را از صلح و دوستی با گرد آوردن نمایندگان آنها در یک نقطه تحکیم می بخشد.

ورزش و کنترل استرس

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

تمامی انسانها در طول زندگی همواره با سختی ها و دشواری هایی روبه رو هستند و کسانی با این دشواری ها خوب کنار می آیند که راه های مقابله با آن را خوب بدانند و خود را برای چنین روزها و رویدادهایی آماده کرده باشند، ورزش و تربیت بدنی از ابزارهایی است که توان فرد را بالا برده و او را برای سازگاری با شرایط سخت مهیا می کند. ورزشکاران از شکست نمی هراسند و آن را پایه و اساس پیروزی می شمارند. آنها بر این باورند که رسیدن به موفقیت در سایه تلاش و کوشش و صبوری در مقابل فراز و نشیب هسات.
استرس عبارت است از : هر چیزی که تعادل روانی - جسمی فرد را بر هم زند و این دقیقا همان چیزی است که در زندگی روزمره انسان ها بسیار اتفاق می افتد و یکی از عاداتی که هر فرد میتواند در راه بهبود روحیه و کنترل فشارهای روانی خود بیاموزد، عادت به انجام ورزش به طور مداوم و منظم می باشد.

ورزش و تاثیر آن بر روی بزهکاری

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

آمار و شواهد نشان می دهد در جوامعی که ورزش در ان رونق بیشتری دارد نسبت به جوامع مشابه خود آمار جرم و بزهکاری و ناهنجاری اجتماعی کمتری، دیده می شود. این موضوع را میتوان از چند منظر تحلیل کرد که اولا با ورزش و تربیت بدنی باورهای ارزشی و اعتقادی شکوفا شده و این خود یک عامل بازدارنده در مقابل جرم و بزه می باشد و دوما قسمتی از هیجانات و استرس ها و فشارهای روانی در میادین ورزشی تخلیه شده و آرامش و تسکین جای آن را می گیرد و سوما اوقات فراغت که قبلا از آن بحث شد و عنوان شد که اگر برای آن درست برنامه ریزی نشود پتانسیل بالقوه ای برای جرم و ناهنجاری می باشد، به نحو احسن پر شده و جلوی ناهنجاری ها گرفته می شود و در نهایت شخص آن وجهه و ضخیت اجتماعی را پیدا می کند که خود را پایبند به رعایت ارزشهای جامعه می داند.

  • تعداد کل صفحات : 13 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...  

دوستان سارا

آخرین مطالب سارا

نویسندگان سارا امیدوار

برچسب های سارا

نظر سنجی سارا

    به دنبال چه موضوعی هستید ؟






آمار سارا امیدوار

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :

بهینه سازی و سئو elexa.ir | الکسا
طراحی و پیاده سازی وب سایت we20.ir | وبیست
سرور هاستینگ سرور هاستینگ