تبلیغات
سارا امیدوار - مطالب دی 1392
سارا امیدوار
ما امیدواریم، می توانیم با کار گروهی در مسیر موفقیت حرکت کنیم ...
درود بر شما دوست خوبم
» لطفا این تارنما را با عنوان " سارا امیدوار " لینک نمائید و اطلاع دهید
سپاسگزارم

دیابت

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:پزشکی، ورزشی، 

دیابت به عنوان یکی از بیماریهای رایج و شناخته شده ای است که متاسفانه میلیونها نفر به آن مبتلا بوده و از آن رنج می برند. این بیماری که به بیماری قند نیز معروف است به نوع 1 و 2 تقسیم می شود. این بیماری و اثرات آن بر روی قلب، چشم، اعساب، دهان و دندان و پاها تاثیرگذار است و انها را نیز متاثر می سازد. ورزش به عنوان یک پدیده مهم در کنترل این بیماریها خصوصا در دیابت نوع 2 موثر می باشد.

پرفشار خونی

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:پزشکی، ورزشی، 

فشار خون انسان در حالت معمولی بین 120 mmhg ( فشار سیستول) و 80mmhg ( دیاستول ) تعریف می گردد که نوسان این فشارها به سمت بالا و پایین همواره خطرزا بوده است که علاوه بر خود بیماری، نارسائی هایی در قلب و عروق، مغز، کلیه ها و .... به وجود می آورد. بنابراین پزشکان در کنار درمان های دارویی به ورزش با فشار متوسط نیز به عنوان یکی از عوامل کنترل فشار خون توجه دارند، اگر چه باید احتیاطهای لازم در این زمینه به عمل آید.

آرتروز

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:پزشکی، ورزشی، 

آرتروز یک بیماری مفصلی است که در نتیجه عوامل مختلف شیمیایی و مکانیکی که فقر حرکتی و چاقی که فشار و بار اضافی را بر روی مفصل می آورد از آن جمله می باشد. با ورزش ضمن کنترل وزن و تحرک میتوان پیامدهای منفی آرتروز را که ناشی از اضافه وزن و فقر حرکتی بوده، کنترل کرد.

چاقی

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:مقالات متنوع، پزشکی، ورزشی، 

پدیده چاقی اکنون به عنوان یک معظل جهانی مطرح شده و همراه با خود عوارض گوناگونی را به دنبال می آورد.
 تصلب الشرائین که منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود و بیشترین مرگ و میر ها را در جهان باعث می شود، یکی از پیامدهای مهم چاقی بوده که در آن رسوب چربی در مسیر رگهایی که خون را به مغز و قلب می رسانند باعث می شود غذا و اکسیژن به بافت قلبی و مغزی نرسد و فرد دچار آسیب گردد. 
با ورزش می توان ضمن کنترل وزن و جلوگیری از چاقی از بروز این نارسایی ها جلوگیری کرد.

سلامتی و تندرستی با ورزش

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، 

وقتی بحث ورزش مطرح می شود بی درنگ اولین واژه ای که به ذهن انسان می رسد سلامتی و تندرستی است و به حق این دو مقوله یعنی سلامتی و ورزش با هم عجین گشته و تفکیک ناپذیرند. در دنیای مدرن کنونی که زندگی ماشینی و آپارتمان نشینی و به دنبال آن فقر حرکتی بر زندگی انسان مستولی گشته، انسان برای سالم ماندن ناگزیر از ورزش کردن می باشد و جهان به سمت و سویی حرکت می کند که درمان های شیمیایی جای خود را به درمان های سنتی و آنچه با سرشت و فطرت طبیعی بشر همراه بوده، داده است. اکنون حرکت درمانی و استفاده از علوم مختلف ورزشی جهت تقویت عملکردهای جسمانی و رفع ناهنجاریهای جسمی به عنوان یک اصل مهم مطرح گردیده و به کار گرفته می شود و در این بخش سعی شده به مواردی که در ارتباط با این مقوله می باشد به طور خلاصه اشاره شود:
تربیت بدنی همواره به تکامل و توسعه ارگانیکی فرد توجه دارد. بنابراین رشد جسمانی، عصبی، عضلانی و حرکتی از خصوصیات ذاتی ورزش می باشد. بنابراین افراد ورزشکار دارای اندامی متناسب، قوی، رشدیافته، متحرک که در برابر خستگی و ناراحتی های معمول زندگی روزمره مقاومت و پایداری بیشتری دارد، به حساب می آید. اندام های داخلی فرد ورزشکار همچون قلب و عروق، عضلات، سیستم تنفسی و گردش خون، سیستم تنظیم دما و الکترولیت ها و دستگاه گوارش و ... از برتری نسبی به افراد غیر ورزشکار برخوردار است.

  • تعداد کل صفحات : 6 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  

دوستان سارا

آخرین مطالب سارا

نویسندگان سارا امیدوار

برچسب های سارا

نظر سنجی سارا

    به دنبال چه موضوعی هستید ؟






آمار سارا امیدوار

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :

بهینه سازی و سئو elexa.ir | الکسا
طراحی و پیاده سازی وب سایت we20.ir | وبیست
سرور هاستینگ سرور هاستینگ