تبلیغات
سارا امیدوار - مطالب دی 1392
سارا امیدوار
ما امیدواریم، می توانیم با کار گروهی در مسیر موفقیت حرکت کنیم ...
درود بر شما دوست خوبم
» لطفا این تارنما را با عنوان " سارا امیدوار " لینک نمائید و اطلاع دهید
سپاسگزارم

ورزش و کنترل استرس

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

تمامی انسانها در طول زندگی همواره با سختی ها و دشواری هایی روبه رو هستند و کسانی با این دشواری ها خوب کنار می آیند که راه های مقابله با آن را خوب بدانند و خود را برای چنین روزها و رویدادهایی آماده کرده باشند، ورزش و تربیت بدنی از ابزارهایی است که توان فرد را بالا برده و او را برای سازگاری با شرایط سخت مهیا می کند. ورزشکاران از شکست نمی هراسند و آن را پایه و اساس پیروزی می شمارند. آنها بر این باورند که رسیدن به موفقیت در سایه تلاش و کوشش و صبوری در مقابل فراز و نشیب هسات.
استرس عبارت است از : هر چیزی که تعادل روانی - جسمی فرد را بر هم زند و این دقیقا همان چیزی است که در زندگی روزمره انسان ها بسیار اتفاق می افتد و یکی از عاداتی که هر فرد میتواند در راه بهبود روحیه و کنترل فشارهای روانی خود بیاموزد، عادت به انجام ورزش به طور مداوم و منظم می باشد.

ورزش و تاثیر آن بر روی بزهکاری

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

آمار و شواهد نشان می دهد در جوامعی که ورزش در ان رونق بیشتری دارد نسبت به جوامع مشابه خود آمار جرم و بزهکاری و ناهنجاری اجتماعی کمتری، دیده می شود. این موضوع را میتوان از چند منظر تحلیل کرد که اولا با ورزش و تربیت بدنی باورهای ارزشی و اعتقادی شکوفا شده و این خود یک عامل بازدارنده در مقابل جرم و بزه می باشد و دوما قسمتی از هیجانات و استرس ها و فشارهای روانی در میادین ورزشی تخلیه شده و آرامش و تسکین جای آن را می گیرد و سوما اوقات فراغت که قبلا از آن بحث شد و عنوان شد که اگر برای آن درست برنامه ریزی نشود پتانسیل بالقوه ای برای جرم و ناهنجاری می باشد، به نحو احسن پر شده و جلوی ناهنجاری ها گرفته می شود و در نهایت شخص آن وجهه و ضخیت اجتماعی را پیدا می کند که خود را پایبند به رعایت ارزشهای جامعه می داند.

ورزش و افزایش ظرفیت اجتماعی شدن و گروه گرایی

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:پزشکی، ورزشی، 

ورزش و افزایش ظرفیت اجتماعی شدن و گروه گرایی

اجتماعی شدن به فرآیندی گفته می شود که در آن فرد مهارت ها، ویژگی ها، ارزش ها، نگرش ها، هنجارها و دانش های مرتبط با اجرای نقش های اجتماعی کنونی یا پیش بینی شده را می آموزد.

همه تحقیقات و پژوهش ها به این امر اذعان دارند که افراد ورزشکار و فعال در مقایسه با همسن و سالان غیر ورزشی خود اجتماع پذیر و اجتماعی هستند. بنابراین یکی از خدمات عمده تربیت بدنی به جوامع بشری، توسعه و رشد اجتماع گرایی فرد، رشد سازگاری فرد با خود و دیگران، توسعه و رشد معیارهای مطلوب رفتاری لازم برای یک شهروند خوب بودن، می باشد. هنگامی که به توانایی مهارتی افراد احترام گذاشته می شود، تمایلات فردی تابع خواسته های گروهی می گردد، افراد کم مهارت و بازیکنان ضعیف تحت حمایت قرار می گیرند و همکاری و همیاری رمز موفقیت و پیروزی می گردد، فرد از منیت ها رها شده و به دریای بیکران ( ماها ) می پیوندد که در آن روابط خوب انسانی رشد و توسعه یافته و احساس تعلق، وابستگی به جمع، عدل و انصاف، مراعات ادب و نزاکت، راستی و صداقت، رافت و مهربانی و گذشتن از حق فردی به خاطر منافع عمومی و تیمی تقویت می گردد.
تجلی ارزش ها از طریق ورزش نشانگر نقش حائز اهمیت آن در جامعه است. حتی برخی از مکاتب جامعه شناسی به نقش ورزش در ایجاد ثبات اجتماعی تاکید می ورزند و ان را به عنوان نهادی شبه مذهبی تلقی می کنند که با استفاده از مراسم و آیین ها، ارزشهای مشترک جامعه را تقویت می کند.

ورزش به عنوان یک نهاد اجتماعی سطوح مختلف و فراوانی را از روابط اجتماعی تحت پوشش قرار می دهد و بر عناصر گوناگونی مانند پایگاه اجتماع، روابط نژادی، سبک پوشش، زبان و ارزش های اجتماعی مردم تاثیر می گذارد.

ورزش و تقویت حس مسئولیت پذیری

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

ورزش و تقویت حس مسئولیت پذیری، قانونمندی و احترام به حقوق دیگران

تربیت بدنی و خصوصا ورزشهای تیمی و گروهی یک ارتباط تنگاتنگی با حس مسئولیت پذیری فرد دارد به این شکل که معمولا وظایف و اختیارات هر فرد در درون یک گروه مشخص شده و با عملکرد مثبت آن، یک فرصت برد یا پیروزی نصیب گروه می گردد و با یک عملکرد ضعیف و منفی این فرصت گرفته شده و تیم محکوم به ناکامی می گردد، اگر چه این برد و باخت ها هدف غایی ورزش نیستند ولی در تقویت مسئولیت پذیری فرد بسیار مهم هستند.
در رابطه با قانون گرایی و احترام به قانون و رعایت حق و حقوق دیگران نیز وضعیت کاملا روشن و واضح است، برای هر ورزشی قانون و مقررات خاصی تدوین شده که تخطی از آن تخلف محسوب شده و فرد را مستحق مجازات می سازد بنابراین همه افراد مقید به رعایت اصول و قوانین تعریف شده، هستند که این التزام به قانون با مرور زمان تبدیل به یک عادت شده و قابل سرایت به سایر امور زندگی و فعالیت های اجتماعی می باشد.
از طرفی در هر ورزش حق و حقوقی برای حریف در نظر گرفته شده و شاید بالاتر از آن خودشکوفایی عاطفی و اخلاقی است که در فرد با ورزش رخ می دهد و به طور طبیعی او را وادار به رعایت کامل حق و حقوق دیگران می سازد. بنابراین فرد ورزشکار، برد را در سایه تضییع حقوق دیگران نمی پسند و بازی جوانمردانه با رعایت تمامی معیارهای اخلاقی و قانونی مد نظر اوست.

ورزش و پرکردن اوقات فراغت

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:ورزشی، پزشکی، 

در تمامی جوامع پیشرفته و رو به توسعه، نحوه پر کردن صحیح اوقات فراغت جوانان و نوجوانان همواره مورد توجه جدی برنامه ریزان آن کشور می باشد و اعتقاد بر این است که اگر این اوقات فراغت به شکل بهینه و مناسب پر نشود باید منتظر آسیبها و ناهنجاری های ناشی از آن باشیم. بنابراین تمامی کارشناسان مسائل اجتماعی و اوقات فراغت می کشوند تا این تهدیدها را با یک برنامنه ریزی مناسب به فرصت، تبدیل کنند و در این مسیر به خوبی از ورزش و تربیت بدنی بهره می گیرند. ورزش و تربیت بدنی نه تنها خود فرد را درگیر می کند بلکه طیف وسیعی از علاقه مندان و تماشاگران و مدیران و برنامه ریزان و حتی خانواده ها را به خود جذب کرده و آنها را نیز درگیر ورزش می نماید.
بنابراین با ورزش ما با یک تیر دو نشان می زنیم، اولا به کسب سلامت جسمی و روحی روانی افراد کمک می کنیم و از سوی دیگر تهدیدهای حاصل از بیکاری و اوقات فراغت را به حداقل می رسانیم.

  • تعداد کل صفحات : 6 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  

دوستان سارا

آخرین مطالب سارا

نویسندگان سارا امیدوار

برچسب های سارا

نظر سنجی سارا

    به دنبال چه موضوعی هستید ؟






آمار سارا امیدوار

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :

بهینه سازی و سئو elexa.ir | الکسا
طراحی و پیاده سازی وب سایت we20.ir | وبیست
سرور هاستینگ سرور هاستینگ