تبلیغات
سارا امیدوار - مطالب اسفند 1391
سارا امیدوار
ما امیدواریم، می توانیم با کار گروهی در مسیر موفقیت حرکت کنیم ...
درود بر شما دوست خوبم
» لطفا این تارنما را با عنوان " سارا امیدوار " لینک نمائید و اطلاع دهید
سپاسگزارم

حالت بدن در مطالعه

یکشنبه 6 اسفند 1391

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:درس و دانشگاه، مقالات متنوع، 

حالت بدن در مطالعه چگونه باید باشد؟

چون شما در حالت مطالعه باید به مدت نسبتا طولانی بدن خود را در شرایط بخصوصی نگه دارید. بنابراین باید عوامل و شرایطی که باعث می شود که بدن شما خسته شود و یا احیانا دچار ناراحتی های عضوی شود، از بین ببرید تا بدون ناراحتی و خستگی یک مطالعه موفق را انجام دهید.
در موقع مطالعه، ستون فقرات شما باید 90 درجه باشد و چشم های شما در حدود 30 الی 40 سانتی متری با کتاب فاصله داشته باشد.
در هنگام مطالعه کردن خود را زیاد کج و در وضع نامطلوب نگه ندارید.
 برای رفع خستگی بدن در مطالعه میتوانید از تمرینات ورزشی ساده استفاده کنید.
 تنفس در هنگام مطالعه باید عمیق باشد در مابین مطالعه میتوانید نفس های عمیق بکشید. 
اگر توانستید در بین مطالعه کاری کنید که پاهای شما بالاتر از بدن شما قرار گیرد اینکار را میتوانید با پذاشتن پاها در روی اشیاء بلند بطوریکه سر شما در زمین قرار گیرد انجام دهید. با انجام این کار خون بیشتری به مغز شما ارسال شده و مغز تقویت می شود.

ممنونم از همراهی شما
گروه طراجان آریاکدرز
مرتضی صاحب

چه نکاتی در مورد مطالعه کتاب باید بدانیم؟

یکشنبه 6 اسفند 1391

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:علم و فن آوری، درس و دانشگاه، مقالات متنوع، 

در مطالعه کتاب به نکات زیر توجه کنید:
  1. کتاب ها را در اول ترم و سال تحصیلی پیش مطالعه کنید.
  2. در شب قبل از درس، درس فردا را یک دور مطالعه کنید.
  3. کتاب را به قسمتهای دلخواه برای یادگیری تقسیم کنید.
  4. عادت کنید هرکتابی که می خوانید یادداشت برداری هم کنید.
  5. سعی کنید کتابها را با سرعت بالا بخوانید.
  6. سعی کنید در خواندن کتاب از روش PQ5R & PQRST-C استفاده کنید.
  7. درخت حافظه و الگوهای یادآوری را به آخر کتاب ضمیمه کنید.
  8. با توجه به قوانین مرور تا پایان سال کتاب را مرور کنید.
مطالعه مستمر داشته باشیم.
یکی از عادات غلطی که متاسفانه در بین دانشجویان و دانش آموزان ما وجود دارد،
شب امتحان خوانی است.
بدین صورت که در طول یک ترم یا سال تحصیلی به خاطر تنبلی و سهل انگاری کتابهای درسی را مطالعه نمی کنیم و در چند روز به امتحان مانده، به خود فشار می آوریم تا چیزی یاد بگیریم که به هیچ وجه نخواهیم توانست در این شرایط یاد بگیریم. از یک طرف اضطراب و از طرف دیگر عدم تمرکز فکر باعث خواهد شد که موفق نشویم. 
در روانشناسی یادگیری ثابت شده است که تکرار باعث یادگیری می شود و یادگیری از طریق تکرار یکی از اساسی ترین نوع یادگیری است. 
با توجه به این مطلب یادگیری و مطالعه ما باید بصورت مستمر و مکرر باشد تا بتوانیم مطالب را خوب در حافظه بلند مدت خود ثبت کنیم.
 یک دانشجوی موفق سعی می کند با یک برنامه ریزی دقیق، برای تکرار و مرور نیز وقت اختصاص دهد .

برای تحقق یک مطالعه خوب به نکات زیر عمل نمائید:
  1. در تمام کلاس ها حضور فعال داشته باشید.
  2. به حرف های استاد خوب گوش کنید و یادداشت برداری کنید.
  3. در خود انگیزه خواندن را ایجاد کنید.
  4. برنامه ریزی منظم داشته باشید.
  5. شرایط زمانی و مکانی مطالعه را رعایت کنید.
  6. سرعت خود را به بالاتر از 1500 کلمه در دقیقه برسانید.
  7. در یادداشت برداری از درخت حافظه استفاده کنید.
  8. یکی از روش های پیشرفته و صحیح مطالعه را یاد بگیرید.
  9. بعد از مطالعه از تجسم ذهنی و مرور استفاده کنید.
شرایط خوب مطالعه :
برای یک مطالعه خوب، مانند هر کار جدی دیگر شرایطی لازم داریم که یک مطالعه خوب با راندمان بالا داشته باشیم. 
ایجاد شرایط خوب از نظر زمانی و مکانی به ما کمک می کند به بهترین و بالاترین موفقیت برسیم زیرا با شرایط نامناسب مطالعه، مطالعه ما دچار افت می شود. مثلا عدم رعایت نور مکان مطالعه، چشم های ما خسته می شوند و در دراز مدت دچار ناراحتی های چشمی می شویم و یا کج گرفتن ستون فقرات باعث خستگی و هم ناراحتی کمر می شود. پس برای اجتناب از این عوارض باید در شرایطی مطالعه کنیم که استاندارد باشد تا بتوانیم بدون خستگی و ناراحتی به مطالعه خوب بپردازیم. 
در یک مطالعه سه عامل مهم تاثیر دارند:
 مکان مطالعه، زمان مطالعه و حالت بدن در حین مطالعه از جمله عواملی هستند که باید به هنگام مطالعه مورد توجه قرار گیرند.

امیدوارم که این مطلب نیز مورد توجه شما دوستان عزیز قرار گرفته باشد.
ممنونم از همراهی شما
گروه طراحان آریاکدرز
مرتضی صاحب

آپدیت نود32

شنبه 5 اسفند 1391

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:دانلود رایگان، 

ESET NOD32
اگر آنتی ویروس سیستم کامپیوتری شما ESET یا همان NOD32 هست، 
این مطلب برای شماست

مطمئنن برای شما هم پیش آمده که بعد از مدتی آنتی ویروس ESET شما قرمز رنگ شده که نشان دهنده فرارسیدن تاریخ انقضای یوزرنیم و پسورد فعلی می باشد و شما شاید ساعتها بدنبال یوزرنیم و پسورد در اینترنت وقت خود را گذرانده اید و شاید خیلی وقتها تلاشتان موثر واقع نشده و نتوانسته اید Virus Database Signature آنتی ویروس ESET خود را آپدیت کنید تا در مقابل تهدیدات امنیتی جدید ایمن باشید ولی خرسندیم که این مژدگانی را برای شما بدهیم که دیگر تلاش چندساعته برای یافتن یوزرنیم و پسورد تمام شده است زیرا کافیست با ما همراه باشید تا همیشه آنتی ویروس شما آپدیت شود.

ما در سایت گروه طراحان آریاکدرز امکانی را فراهم کرده ایم که شما میتوانید از یوزرنیم و پسوردهای ارائه شده به همراه تاریخ در سیستم خود وارد نموده و حتی نحوه آپدیت کردن دستی نیز آموزش داده شده است.

برای دسترسی به لینک یوزر و پسورد جدید آپدیت آنتی ویروس ESET کافیست به آدرس زیر مراجعه فرمائید.

از اینکه همراه ما هستید متشکریم.


اولین اشک

شنبه 5 اسفند 1391

نویسنده: سارا امیدوار | طبقه بندی:دوستان سارا، حرف دل، عاشقانه، 

کاش می دانستم بعد از مرگم اولین اشک از چشمان چه کسی جاری می شود ، و آخرین سیاه پوش که مرا فراموش می سپارد چه کسی خواهد بود تا قبل از مرگم جانم را فدایش کنم.
سپاسگزارم . ارسالی از دوست خوبم : اشکان

ادامه مطلب

کتاب اشتباهات بزرگ

پنجشنبه 3 اسفند 1391

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:علم و فن آوری، درس و دانشگاه، 

من که از خوندن این مطلب که در مجله اندیشه نو بهار 1390 موسسه آموزش عالی دانشوران تبریز چاپ شده بود خیلی لذت بردم مخصوصا از نتیجه اش که عین مطلب را در زیر آورده ام، امیدوارم که شما هم  بعد از مطالعه این مطلب لذت ببرید .

آمریکایی ها هر ده سال یک کتاب اشتباهات بزرگ به چاپ می رسانند و خیلی جسورانه اشتباهات ده سال خود را در همه زمینه ها بیان می کنند. 
یکی از اشتباهات دهه ضصت میلادی که بصورت مقاله ای در این کتاب آمده مربوط به رئیس سازمان ناساست با این مضمون:
 در سال 1968 برای فرستادن فضانورد متوجه این شدیم که در فضا به دلیل نبود جاذبه، جوهر روی کاغذ قرار نمی گیرد که با درخواست از چند شرکت پژوهشی بعد از 8.5 ماه روان نویسی ابداع کردند که 11 میلیون دلار هزینه دربرداشت، روان نویسی که در هر شرایطی مورد استفاده قرار گرفته می شد. 
پس از جشنی که به خاطر این روان نویس گرفته شد نامه ای از روسیه آمد که زحمتتون بیهوده بوده چون سالهاست که ما در فضا از مداد استفاده می کنیم رئیس سازمان ناسا 4 ماه دفتر پژوهشی را تعطیل کرد و به دنبال بررسی علت این مصیبت اعلام کردند:

ما به جای تمرکز بر راه حل، تمرکز بر مشکل کرده بودیم، که مشکل بزرگ شد.

گاهی اوقات راه حل بسادگی وجود دارد ولی چون همیشه ما عادت کرده ایم که مسائل را با پیچیدگی حل کنیم دنبال راه حل های ساده نمی رویم و حتی فکرشان نیز به ذهنمان نمیرسد پس همواره پیچیدگی راه حل نیس بلکه مسائل را میشود با دید ساده تری نیز حل کرد.

با سپاس از توجه شما
گروه طراحان آریاکدرز
مرتضی صاحب

  • تعداد کل صفحات : 5 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  

دوستان سارا

آخرین مطالب سارا

نویسندگان سارا امیدوار

برچسب های سارا

نظر سنجی سارا

    به دنبال چه موضوعی هستید ؟






آمار سارا امیدوار

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :

بهینه سازی و سئو elexa.ir | الکسا
طراحی و پیاده سازی وب سایت we20.ir | وبیست
سرور هاستینگ سرور هاستینگ