تبلیغات
سارا امیدوار - ورزش و نشاط روحی
سارا امیدوار
ما امیدواریم، می توانیم با کار گروهی در مسیر موفقیت حرکت کنیم ...
درود بر شما دوست خوبم
» لطفا این تارنما را با عنوان " سارا امیدوار " لینک نمائید و اطلاع دهید
سپاسگزارم

ورزش و نشاط روحی

دوشنبه 30 دی 1392

نویسنده: مرتضی صاحب | طبقه بندی:اخبار، ورزشی، پزشکی، 

زندگی پرفشار کنونیف باعث گردیده تا تمامی افراد هر کدام به نوعی دچار فشارهای روحی روانی و استرس ها و اضطراب ها گردند، برای رهایی از این فشارها بهترین شیوه که می تواند آرامش را به فرد باز گرداند، ورزش، تفریح و فعالیت بدنی است، به طوری که شاید همه عضلات راحت تر جریان می یابد و تمدد و تمرکز اعصاب بیشتر می شود و انرژی و نشاط مضاعف به فرد دست می دهد. مطالعات انجام یافته، در این زمینه نشان می دهد که افراد فعال در مقایسه با افراد غیر فعال از نیمرخ روان شناختی بهتری برخوردارند و فعالیت بدنی ارتباط مستقیم و مثبتی با سلامت روانی دارد.
سلامت روانی به عنوان :" روحیه مثبت، آسایش و رفاه عمومی و علائم پائین استرس و افسردگی تعریف شده است".
وقایع پرفشار زندگی باعث می گردد تا افراد فعال کمتر دچار مشکلات جسمانی و روان شناختی گردند، چنین آشکار شده است که ورزش در هر دو شکل هوازی و بی هوازی در بهبود حس خود مفهومی سودمند است. بنابراین میتوان مطمئن شد که با ورزش در رویارویی با حملات ناخوشایند، فشار روانی، اضطراب و افسردگی های عصر، به سلاحی قوی مجهز هستیم. ورزش همانند یک ماده تامپونی در بدن عمل می کند و به کاهش تنش های فشارزا کمک می نماید. ورزش همچنین با تقویت مغز، کاهش اضطراب و افسردگی و در عین حال به بالارفتن روحیه کمک می کند و در یک جمله، اختصاص اوقاتی از زمان تحصیل دانشجویان و دانش آموزان به برنامه تربیت بدنی نه تنها صدمه ای به پیشرفت تحصیلی آنها وارد نمی سازد بلکه ورزش می تواند با کمک به کار مغز در بهبود فرایند تحصیلی کمک کرده و احساس رضایتمندی، سرزندگی و طراوت واقعی را برای فرد به ارمغان آورد.

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.

دوستان سارا

آخرین مطالب سارا

نویسندگان سارا امیدوار

برچسب های سارا

نظر سنجی سارا

    به دنبال چه موضوعی هستید ؟






آمار سارا امیدوار

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :

بهینه سازی و سئو elexa.ir | الکسا
طراحی و پیاده سازی وب سایت we20.ir | وبیست
سرور هاستینگ سرور هاستینگ